হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । আবারও বিশেষ পদার্থ কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে স্বাভাবিক মনে করা ।
- ডোপামিন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা আনন্দ দিতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন ফলাফল সেই খুশি স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো সেরোটনিন যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
যে হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ব্যায়াম
* পরিবার ভালোবাসা
* ধ্যান
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* সুখ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের সুখী থাকার উপায় হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।